رسمة توضيحية لعناق الفراشة للفنانة ’ديميلزا هوجتون‘ وأردات مشاركتها معنا.

بقلم المراسلة كوريا.نت الفخرية المصرية بسمة شكري

اعتادت كوريا الجنوبية على مر العصور أن تقدم لنا كل جديد سواء في مجال التكنولوجيا، أو الفنون بكافة أنواعها، أو الثقافة أو التاريخ وغيرهم، ولكن هل تساءلت يومًا إذا تعلمت شيئًا خاطفًا للأنظار لدرجة أن يرسخ في ذهنك طيلة شهور وربما سنوات؟ لن أبالغ إذا رمزت لما يحدث في حياتهم اليومية بالتجربة الحياتية المؤثرة ومعلومات قيمة لا تُنسى؛ فأنا أتعلم الكثير عندما أدرس ما يقومون به وفقًا لثقافتهم.

وهذا ما حدث بالفعل، لطالما كنت محبة لعلم النفس حتى أن حلمي الوحيد كان متعلقًا به، ولكن لم أتخيل قط أن مشاهدة دراما كورية سيساعدني على اكتشاف المزيد فيما يتعلق بهذا العلم، حتى أنه أحياه في قلبي مجددًا. اسم الدراما "مختلة ولكن لا بأس" وبدأ بثها على قناة تي في ان في العشرين من يونيو إلى التاسع من أغسطس عام 2020. أبطال القصة الرئيسيون هم ’كيم سو هيون‘ والذي يقدم دور ’مون كانج تاى‘ و’سو يي جي‘ في دور ’كو مون يونج‘ وهم يعانيان من بعض الاضطرابات النفسية التي تشبه كثيرًا ما يحدث لشباب هذا الجيل ويتمكنان معًا من مواجهتها، فينتهي بهما الأمر بمعالجة جروح بعضهما البعض.

لقيت الدراما إقبالًا كبيرًا من متابعين الدراما الكورية خاصة ومحبين علم النفس بشكل عام؛ لأن القصة جديدة وتجسد أحداثًا واقعية إلى الحد الذي يجعلك تتخيل نفسك أحد الأبطال وتنسجم مع الأحداث بنفسك في عالمك الخاص، حيث تعرض كل حلقة قصة مختلفة ترويها البطلة مون يونج ككاتبة لأدب الأطفال.

أُدرجت هذه الدراما ضمن أفضل المسلسلات التي تم عرضها خلال عام 2020 على موقع نتفلكس وجميع المواقع التي ترجمت الحلقات بعد ذلك. كما تصدرت قصص الأطفال التي ظهرت في الدراما قائمة المبيعات وفقًا للمكتبات الإلكترونية على شبكة الإنترنت، وأيضًا انتهز طلاب اللغة الكورية هذه الفرصة حيث كانت بعض القصص مسجلة صوتيًا بصوت البطلة وبالتالي تمكن الجميع من الاستمتاع بهذه القصص على أكمل وجه، وتطوير لغتهم في نفس الوقت.

كان للدراما تأثيرًا كبيرًا دام حتى بعد انتهاء العرض، لأنها ساعدت الشباب على تخطي مشاكلهم النفسية أثناء انتشار الموجة الأولى من جائحة كورونا 19 المستجد (كوفيد-19)، فقد كان الجميع يهربون من واقعهم الأليم إلى عالم الخيال عن طريق المسلسلات أو قراءة القصص وغيرهم، وجمعت الدراما بين الأدب وعلم النفس فازدادت معرفتهم ثراءً مع كل حلقة شاهدوها. فما الذي تعلمته من الدراما؟

بجانب تطوير مهارتي التحدث والاستماع، تعلمت عناق الفراشة والذي ظهر في الحلقة الثانية من الدراما، ويُعرف أيضًا بـ"عناق حب النفس"، ابتكرت ’لوسي أرتيجاس‘ هذه التقنية أثناء عملها في أكابولكو؛ وكان هدفها تقديم علاج فوري للناجين من إعصار بولينا 97 دون حاجتهم للطبيب، حيث ساعدت في الحد من التوتر وتقليل ضربات القلب وبالتالي السيطرة على الموقف وتخطي الأزمة. بسبب تفشي فيروس كورونا 19، لم نتمكن من رؤية أصدقائنا لوقت طويل والإنسان بطبعه يحتاج لمن يخفف عنه آلامه، فما العمل؟ لم لا تجرب هذه التقنية عندما تشعر بالوحدة أو عندما تتعرض لكثير من ضغوطات الحياة؟ لا تقلق ستتمكن من تخطي الأزمة مثل كل الأزمات السابقة وتخرج بتجربة حياتية ودروس مستفادة. ولكن كيف نقوم بعناق الفراشة؟

أولا: ضع كلتا يديك متعاكستين فوق صدرك وتكون أصابع الإبهام مرتخية على عظام القفص الصدري.

ثانيا: ارفع مرفقيك بحيث يأخذان شكل جناحي الفراشة.

ثالثا: انقر بيديك برفق على صدرك بالتناوب يمينًا ويسارًا، وأثناء ذلك خذ شهيقًا وزفيرًا عن طريق الأنف حتى تشعر ببعض الراحة.

تستطيع القيام بالخطوات السابقة في أي مكان وزمان سواء كنت واقفًا أو جالسًا أو حتى مستلقيًا في السرير. يمكنك أيضًا فتح عينيك أو غلقهما.

وهذا ليس الشيء الوحيد الذي تتعلمه من الدراما الكورية، والآن هل ما زلت تعتقد أنه من المستحيل أن تقوم بعلاج نفسك دون الحاجة لطبيب؟

sarahoqelee@korea.kr

هذه المقالة كتبت بواسطة المراسلين الفخريين. مراسلونا الفخريون هم مجموعة من المراسلين حول العالم يشاركون شغفهم وحبهم لكوريا وثقافتها.